什么是中风
中风，又名脑卒中，是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。
由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
中风是世界第二大、中国第一大死亡原因。据最新统计，我国现有中风患者7000余万人，每年新发中风200余万人，每年中风死亡人数165余万人。
目前越来越多的科学研究表明
大多数的中风
是可以通过科学方法预防的
那就让我们一起学习
如何远离中风吧
1
高血压
长期高血压容易导致动脉硬化，从而导致血管堵塞或者破裂，高血压是最主要的独立危险因素。
2
高血脂
高血脂患者容易出现动脉粥样硬化进而引起血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤。
3
糖尿病
据资料统计，血糖控制不佳的糖尿病患者容易导致动脉硬化和小血管出现病变，糖尿病患者中风的发生率较正常人要高的多。
4
吸烟
长期吸烟可能损伤血管内膜，引起动脉硬化，使血管腔狭窄、血管弹性变差，容易导致中风的发生。
中风的前兆“信号”，一麻、二痛、三不清，出现一个也要及时检查。
手指麻木
如果是40岁以上的中年人，在手指麻木的时候还伴有头痛、眩晕、舌头发胀等现象，且有高血压、高血脂等疾病史时，应高度重视，警惕中风的发生。
舌痛
老年人若伴有无缘由的舌痛现象，那么一般都是微血管的炎症反应所导致。这时候应及时进行全身检查，这有可能就是中风发出的信号。
摔痛
脑血管硬化所引起的脑缺血会导致运动神经失灵，从而发生摔跤的现象，导致摔痛。
吐字不清
如有突然间的有吐字不清现象，那么应引起重视，有可能是脑供血不足引起的功能性神经失灵。
嗜睡不清
嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了，轻者饭后困顿、不睡不醒，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。
眩晕不清
脑部缺血所引起的视网膜缺血，出现眼睛发黑，突然看不到东西，或者突然的眩晕感，几秒后便恢复正常，这都是中风的信号。
虽然中风来得突然也可怕，但重点是可预防。想要中风与自己无关，那就要养成下面这些好习惯！
日常合理的进行饮食对心血管有保护作用，平常可以吃一些蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷类食物等。另外，还要注意减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
每天一定要留点时间运动，如走路、慢跑、骑车、游泳等有氧运动，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。
吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。
而大量的酒精会造成动脉粥样硬化，尤其是高血压患者，禁止喝酒。
情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增高，是导致脑中风的原因。在工作紧张时，要注意有张有弛，适当放松。
应对中风最好的办法是早预防
并且预防工作需要长期进行
所以要养成良好的生活习惯
中风的防治任重而道远！
文字：林进威 张铭钰
编辑：张铭钰 阿提古
审核：孙洪林